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Fit sein im Alter

Wer fit bleiben will, muss seine Kraft und Ausdauer regelmäßig trainieren

Das Treppensteigen wird mit zunehmendem Alter immer mühsamer, die Einkaufstasche scheinbar schwerer. Zeit zum Gegensteuern - mindestens einmal pro Woche etwas für die Fitness tun, wäre ein guter Anfang.

Gezielte Kraftübungen schützen vor Kraftverlust und möglichen Stürzen. Werden Sie aktiv und verbessern Sie Ihre Selbständigkeit und Mobilität im Alter.

Viele Gründe aktiv
zu werden

Überblick meiner Leistungen

  • Steigerung des  Wohlbefindens
  • Linderung von Schmerzen
  • Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
  • allgemeine Kräftigung, z. B. Muskel- und Herz- Kreislauf - Training
  • Verbesserung von Stoffwechsel und Atmung
  • allgemeine Mobilisation
  • Balance- und Gleichgewichtstraining
  • Gangschule und Gangtraining
  • Sturzprophylaxe
  • Verbesserung bzw. Erhalt der Aktivitäten des täglichen Lebens
  • Behandlung auch zuhause möglich

©2017 Markus Trümbach Physiotherapie